Μετάβαση στο περιεχόμενο
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΉ ΕΜΠΕΙΡΊΑ

Posture Strengthening with Fabiana Murer

Έλαβε 5,0 στα 5 σε 34 κριτικές.Μέρος της συλλογής Ολυμπιακών και Παραολυμοπιακών Εμπειριών
Παγκόσμιος Συνεργάτης των Ολυμπιακών Αγώνων

Ολυμπιακή εμπειρία με οικοδεσπότη τον/την Fabiana

60 λεπτά
Έως και 4 άτομα
Πάρτε μέρος από τον υπολογιστή, το τηλέφωνο ή το τάμπλετ σας
Διοργανώνεται στα Αγγλικά, Πορτογαλικά

Τι θα κάνετε

In our class, we we'll start with a warm-up. Then, we’ll get into the posture and strengthening exercises. We’ll be doing all of these exercises with just the weight of our own bodies.

If you like running, we can also do a few educational activities where you can learn more about the ways you can improve your running techniques.

Postural exercises like these are important for a few big reasons. First, they help to prevent injuries. Secondly, they help you perform more muscular movements better. And, last but not least, they help you maintain good posture throughout your day.

After this experience, you'll have a much better understanding of running mechanisms and a few exercises that you can use to strengthen your techniques and reach a higher level of performance.
In our class, we we'll start with a warm-up. Then, we’ll get into the posture and strengthening exercises. We’ll be doing all of these exercises with just the weight of our own bodies.

If you like running, we can also do a few educational activities where you can learn more about the ways you can improve your running techniques.

Postural exercises like these are important for a few big reasons. First, they help to prevent…

Τρόπος συμμετοχής

  • Συμμετοχή σε βιντεοκλήση
    Κατεβάστε τη Zoom δωρεάν σε υπολογιστή ή φορητή συσκευή. Αφού κάνετε κράτηση, θα λάβετε ένα email με τον σύνδεσμο και λεπτομέρειες για τον τρόπο συμμετοχής.
  • Κάντε κράτηση για ιδιωτική ομάδα
    Ο/Η Fabiana δέχεται ιδιωτικές ομάδες οποιουδήποτε μεγέθους, έως και 4 επισκέπτες. Οι τιμές για ιδιωτικές ομάδες ξεκινούν στα $90.

Τι θα χρειαστείτε

  • Mattress
  • Chair, sofa or bench
Από $27
/άτομο
Τετ, 4 Νοε
8:30 π.μ. - 9:30 π.μ. (EST)
R$150 ανά άτομο
R$150 ανά άτομο
Πέμ, 5 Νοε
5:00 π.μ. - 6:00 π.μ. (EST)
R$150 ανά άτομο
R$150 ανά άτομο

Γνωρίστε τον οικοδεσπότη σας, Fabiana

Αθλητής/ρια Ολυμπιακών Αγώνων · Εκπροσωπεί τη Βραζιλία · Οικοδεσπότης στην Airbnb από το 2015
  • 34 Κριτικές
  • Η ταυτότητα επαληθεύτηκε
I'm Fabiana Murer and I'm an Olympic athlete. Participated in 3 editions. I was World Champion twice in the pole vault and today I work as a physiotherapist. I created the Murer Method of Prevention and Training using exercises that I did in my training. With this, I can help people to have a good running technique, strengthen their body with specific postures and everything adapted to the person's condition and objective.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, μη μεταφέρετε ποτέ χρήματα και μην επικοινωνείτε εκτός του ιστότοπου ή της εφαρμογής της Airbnb. Μάθετε περισσότερα
Παγκόσμιος Συνεργάτης των Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων
Διαδικτυακές εμπειρίες με τους καλύτερους αθλητές του κόσμου
Κάθε εμπειρία διοργανώνεται από αθλητές και αθλήτριες που έζησαν το όνειρο των Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων.
Εξερευνήστε τις πόλεις, τους χώρους και τον τοπικό πολιτισμό των αθλητών.
Ανεξάρτητα από το αν είστε επαγγελματίας ή θεατής, μπορείτε να βρείτε μια εμπειρία που ταιριάζει στις ικανότητές σας.

Έλαβε 5,0 στα 5 σε 34 κριτικές.

Monika
Οκτώβριος 2020
Very informative and educational session, highly recommended. Fabiana has a wealth of knowledge she is keen to share, and I learnt several new things I want to apply in my running regime
Arthur
Σεπτέμβριος 2020
It was amazing to have this session with Fabiana - an Olympian and former World Champion! She really knows her stuff and was able to tailor the session to my needs and interests. Highly recommend!
Pavla
Σεπτέμβριος 2020
Fabiana is so so lovely and very good at what she does and was also very patient with us 😊 The experiences are such a great idea and a really good way to try something new and out of ones comfort zone.
Beatriz
Αύγουστος 2020
Fabiana is a wonderful host and a better athlete and professional. During the posture strengthening session, she explains carefully every exercise ensuring that you make it properly to train the correct area and also to avoid injuries or unnecessary pain. Moreover, I have felt as if we would have trained together before and in total confidence. I highly recommend the training sessions with her. With no doubt, I will repeat! Thank you, Fabiana! :)
Fabiana is a wonderful host and a better athlete and professional. During the posture strengthening session, she explains carefully every exercise ensuring that you make it properl…
Giovanna
Αύγουστος 2020
I really recommend a class with Fabiana, she can see immediately which parts of your body need special attention and she is able to provide specific exercises to train those parts in a safe manner. This is a rare and precious skill for coaching.
I really recommend a class with Fabiana, she can see immediately which parts of your body need special attention and she is able to provide specific exercises to train those parts…
Rodrigo
Αύγουστος 2020
The session with Fabiana was great. Before we started I shared with her some pain I had on my back, and she made sure that the exercises we did helped the correction of that issue. Throughout the class she made sure that I was following the right technique and postures (I tried my best :) ) and she was there to correct me when it was needed. She was always super friendly and close.... it is always fantastic to get to know world-class athletes and to hear their stories on how they become the champions they are. Super recommended class!
The session with Fabiana was great. Before we started I shared with her some pain I had on my back, and she made sure that the exercises we did helped the correction of that issue…

Επιλέξτε από τις διαθέσιμες ημερομηνίες

Διαθέσιμες θέσεις: 2

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Πολιτική ακύρωσης

Μπορείτε να ακυρώσετε οποιαδήποτε εμπειρία και να λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων μέσα σε 24 ώρες από την πληρωμή ή τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμπειρίας.

Προϋποθέσεις για τους επισκέπτες

Θα χρειαστείτε σύνδεση στο ίντερνετ και τη δυνατότητα αναπαραγωγής ήχου και βίντεο μέσω ροής για να συμμετάσχετε. Θα λάβετε έναν σύνδεσμο και λεπτομέρειες για τον τρόπο συμμετοχής με το email επιβεβαίωσης της κράτησης.

Περισσότερες συμβουλές

Do not worry. All exercises will be adapted to your physical condition and goal.