Μετάβαση στο περιεχόμενο
μάθημα ευεξίας

Mindfulness Mini Retreat

μάθημα ευεξίας

Mindfulness Mini Retreat

Διάρκεια
3.5 ώρες
Μέγεθος ομάδας
Έως και 10 άτομα
Περιλαμβάνει
Ποτά, Εξοπλισμός
Προσφέρεται στα
Αγγλικά
μάθημα ευεξίας

Mindfulness Mini Retreat

μάθημα ευεξίας

Mindfulness Mini Retreat

Διάρκεια
3.5 ώρες
Μέγεθος ομάδας
Έως και 10 άτομα
Περιλαμβάνει
Ποτά, Εξοπλισμός
Προσφέρεται στα
Αγγλικά

Τι θα κάνετε

An immersive experience exploring breath, Mantra, Mindful movement and Meditation on the Zen Roof Garden with views overlooking the valley. The mini retreat will begin with exploring breathing into different areas of the lungs with Pranayama practice and the use of mantra and sound with the breath, culminating with Pranava Aum mantra and also using mindful movements to enhance our connection with breath and body sensations. After a short pause to enjoy a herbal tea or some spring water we will move onto some guided mindful meditation practices, including group discussion and ending the morning with a guided Yoga Nidra & Body Scan.

Ο οικοδεσπότης σας

Alex & Billy

Alex & Billy

Alex is a certified Meditation Teacher, Reiki Master and Yoga Teacher who has been practicing for over 15 years. Alex is an experienced retreat leader and has specialised for a few years in Yoga, Mindfulness and Yoga Nidra retreats to create a space for people to heal, relax, unwind and discover how to use these practices in everyday life.

Σχετικά με την οργάνωση

Yoga in Sardinia

Yoga in Sardinia is a Non Profit Cultural Association promoting and educating the practices and spiritual principles of Hatha Yoga, Meditation and Holistic Health. We offer low cost Hatha Yoga courses as well as seminars, workshops and retreats in Yoga, Mindfulness and Reiki and additionally offering a range of Holistic Therapy treatments.

Αυτή είναι μια εμπειρία κοινωνικής επίδρασης και το 100% του ποσού που πληρώνετε πηγαίνει στην οργάνωση Yoga in Sardinia.

Τι περιλαμβάνεται

Ποτά
Herbal Tea or Natural Spring Water
Εξοπλισμός
Yoga mat & meditation cushion

Πού θα είστε

We will be inviting you to experience the mini retreat and enjoy the relaxation of our Zen roof Garden in the Sardinian countryside overlooking the valley and vineyards.

Τι πρέπει να έχετε υπόψη

Πολιτική ακύρωσης

Για πλήρη επιστροφή χρημάτων, ακυρώστε τουλάχιστον 7 μέρες πριν από την προγραμματισμένη έναρξη της εμπειρίας ή εντός 24 ωρών από την κράτηση.

Πολιτική επικοινωνίας

Επικοινωνείτε πάντα μέσω της Airbnb. Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, μη μεταφέρετε ποτέ χρήματα και μην επικοινωνείτε έξω από τον ιστότοπο ή την εφαρμογή της Airbnb.

Απαιτήσεις επισκεπτών

Επιτρέπονται έως και 10 επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και πάνω. If you are unable to sit on the ground on a meditation cushion, please let us know in advance so we can organise chairs for you.

Επίσημο πιστοποιητικό ταυτότητας

Θα πρέπει να παράσχετε μια φωτογραφία του προσώπου σας που να ταιριάζει με τη φωτογραφία του επίσημου πιστοποιητικού ταυτότητάς σας. Αυτές οι φωτογραφίες βοηθούν την Airbnb να επιβεβαιώνει ποιο άτομο θα πάρει μέρος στην εμπειρία. Θα χρειαστεί να κάνετε αυτή τη διαδικασία μια φορά.

Περισσότερες συμβουλές

No previous meditation experience is necessary, just a willingness to trying with an open mind. You sill be sat for periods of time, we can provide chairs for people unable to sit comfortably on a meditation cushion on the ground.
Alex & Billy
Mindfulness Mini Retreat
Νέα εμπειρία
$58/άτομο
Νέα εμπειρία
$58/άτομο