Μετάβαση στο περιεχόμενο
επίσκεψη σε αγορά

Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

επίσκεψη σε αγορά

Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

Διάρκεια
3 ώρες
Μέγεθος ομάδας
Έως και 5 άτομα
Περιλαμβάνει
Εξοπλισμός
Προσφέρεται στα
Γαλλικά
επίσκεψη σε αγορά

Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

επίσκεψη σε αγορά

Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

Διάρκεια
3 ώρες
Μέγεθος ομάδας
Έως και 5 άτομα
Περιλαμβάνει
Εξοπλισμός
Προσφέρεται στα
Γαλλικά

Τι θα κάνετε

A) L'état d'esprit de la marche consciente La Conscience de soi La respiration B) Les techniques de la marche consciente Les principes de base Les bienfaits Le rythme de base 3-1/3-1 Les rythmes pour les montées Le rythme pour les descentes C) La relation inspiration/expiration D) Les compléments à la marche consciente Les exercices de respiration La cohérence cardiaque La marche consciente est bien au-delà d'une simple technique de rythmes respiratoires. Il s'agit de mettre en œuvre un état d'esprit et des techniques respiratoires.

Ο οικοδεσπότης σας

Μάθετε περισσότερα για τον/την Marion

Marion

Je suis sophrologue spécialisé dans le sport. Je propose une séance d'initiation à la marche consciente plus exactement à "La Marche Afghane" dans le massif de la Sainte Victoire. Le principe étant de travailler sur l'oxygénation, en améliorant les capacités respiratoires et le rythme cardiaque, pour être capable d'effectuer de longues marches ou course avec un minimum de fatigue. C’est une marche ou course méditative pour tout niveau, du débutant au confirmé, dans un cadre enchanteur.

Τι περιλαμβάνεται

Εξοπλισμός
Des bâtons de marche peuvent être fournis sur demande

Πού θα είστε

Au Parc de Roques-Hautes ou bien un départ au parking du Plan d’En Chois au pied de la Sainte-Victoire près de Saint-Antonin sur Bayon dans un cadre absolument magique : la montagne Sainte Victoire et toute la végétation méditerranéenne. De nombreux parcours, au milieu de la garrigue, sont accompagnés d'odeurs de thym, de romarin, de pins, de buis...

Διαθεσιμότητα

Τι πρέπει να έχετε υπόψη

Πολιτική ακύρωσης

Μπορείτε να ακυρώσετε οποιαδήποτε εμπειρία και να λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων μέσα σε 24 ώρες από την πληρωμή ή τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμπειρίας.

Πολιτική επικοινωνίας

Επικοινωνείτε πάντα μέσω της Airbnb. Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, μη μεταφέρετε ποτέ χρήματα και μην επικοινωνείτε έξω από τον ιστότοπο ή την εφαρμογή της Airbnb.

Απαιτήσεις επισκεπτών

Επιτρέπονται έως και 5 επισκέπτες ηλικίας 12 ετών και πάνω. Les voyageurs doivent être à l’aise avec la randonnée et le dénivelé et être en bonnes conditions physiques.

Επίσημο πιστοποιητικό ταυτότητας

Θα πρέπει να παράσχετε μια φωτογραφία του προσώπου σας που να ταιριάζει με τη φωτογραφία του επίσημου πιστοποιητικού ταυτότητάς σας. Αυτές οι φωτογραφίες βοηθούν την Airbnb να επιβεβαιώνει ποιο άτομο θα πάρει μέρος στην εμπειρία. Θα χρειαστεί να κάνετε αυτή τη διαδικασία μια φορά.

Περισσότερες συμβουλές

La marche consciente ou afghane est adaptable à tous les niveaux de marcheur, du débutant au confirmé. La marche Afghane est une technique de respiration rythmée et synchronisée sur les pas, en tenant compte de la déclivité du terrain.

Οι Εμπειρίες στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητα

Οι Εμπειρίες στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητα

  • Γνώστες της περιοχής

    Διοργανώνονται από ντόπιους που αγαπούν τον τόπο και τις δραστηριότητές τους.

  • Μικρές ομάδες

    Με τις μικρές ομάδες, δεν θα χαθείτε ποτέ μέσα στο πλήθος.

  • Υψηλά πρότυπα

    Κάθε εμπειρία ελέγχεται με γνώμονα την αποκλειστική πρόσβαση που προσφέρουν οι οικοδεσπότες.

Marion
Trail et Marche Afghane Sainte Victoire
Νέα εμπειρία
Από $14/άτομο
Νέα εμπειρία
Από $14/άτομο